분만후 초기 2주 이내에 효과적인 방법인데요(울혈이 많이 오는 시기이기도해요)
1.역압력 연화법이라고해서 아주 간단하고 무해한 방법 이랍니다
유두주변의 약1~2인치 정도의 **유륜부위를 양손의 손가락 두번째 세번째 손가락으로 위아래와
좌우를 돌아가면서 1~2분간 흉벽쪽으로 통증을 유발하지 않을 만큼 놀러주는 것을 반복하심 된답니다.
2.손으로모유를 소량 짜 주는 방법도 있지요
3.유두와 유륜부를 부드럽게 마사지 하면서 아기가 엄마젖을 잘 물수 있도록 모양을 잡아주는 방법도 있어요
4.유축기를 사용하는 방법도 있구요
5.무엇보다도 직수(직접수유)를 늘리는 방법이 최고겠지요^^